痛经治疗方法

　　痛经对女性朋友来讲是1种很普遍的现象，很多女性朋友对它很不以为然，如果说是轻微的痛经的话可以不进行医治，但是如果程度比较严重的话就要引发患者朋友们的注意了，1定要积极的进行医治，痛经的危害是很大的，我们1定要引发注意，下面我们就来看看医治痛经的方法有哪些。

　　要摆脱痛经，除传统上的吃药，还是会有其他痛经的医治方法的。下面，从饮食、运动等生活的各个方面给大家介绍这些方法。

　　1、大部份痛经都伴随着身体发冷，所以保暖是最简单易行的方法，多喝热水使身体暖活，热敷暖水袋或热宝之类的物理加热方法，泡个舒服的热水澡等都会有好处，固然，通过运行使身体血液加快流量，热量散发，不但会对痛经有好处，同时可以使身体更健康，健康的身体对减缓痛经的症状是有益的。

　　2、痛经的中药医治方法

　　中药中医对痛经的医治有时非常有效果，1般采取当归、白芍、川穹、3棱、莪术、5灵脂、乳香、没药、肉桂、白芷等散寒行气，调理气血，通络活血，好的中医会根据痛经的症状、轻重配药，严格饮食，对很多月经不调者有效。

　　3、放松心情，心理疗法：许多有痛经史的女性，经头几天就开始紧张，精神负担很重，这样不利于痛经的减缓，乃至会加重病情。所以年轻女性平时要加强锻炼，正确认识痛经，消除没必要要的焦虑和恐惧。

　　4、运动疗法

　　练瑜伽有和缓作用，如弯膝跪下，坐在脚根上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也能够试试不同的姿式，找到最舒服的就好。加强体育锻炼也是痛经的医治好方法，特别是体质衰弱者，在利用饮食改良营养的同时，可以配合做1些轻度的运动：比如漫步。

　　5、推拿疗法

　　先是推拿背腰部，再推拿腹部，后推拿下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒)，后再进行推拿：用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相干的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、3焦俞、肾俞、志室等穴;用拳头轻捶背腰部压痛处;用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;用手指捏按下肢的阴包、血海、3阴交、太冲等穴。

　　6、食疗

　　姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

　　姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒1起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，逐日1剂。功效：具有温中断痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

　　以上就是关于痛经医治方法的详细介绍，女性朋友如果在出现痛经的现象，可以试试以上的方法，但是我们也不要放弃医治，去专业正规的妇科医院才是我们的首选，相信本文的介绍对大家1定有所帮助的，让我们阔别痛经做1个健康的女人！