经期密教 经期密教的4大注意事项

经期修持 经期修持的4大注意事项

每个月总有那么几天，倒底在相同的时期能不能练修持呢?

当然是可以练的，修持的磨练型式内容丰富丰富。

生理期是女性大量消耗掉的阶段，尿液中亦会有大量的铁元素流失。

同时也是持续性和抵抗力低的时候，你亦会辨认出在这个阶段很容易怕冷，容易生病，小肠不好，焦虑不有利于。

修持中的磨练方法很多，涵盖的内容从修持时亦，修持烹饪，针灸到焦虑病态适度等。

在生理期，个人认为，可以从下面几方面进行修持针灸。

一、焦虑调理

在经期及经期前后，大多女性亦会有焦虑莫名的急躁，不有利于，想发火的反常。

在这个时期建议多进行焦虑病态方面的调整，以修持的调息，调心磨练为主。

如选取空气流通好的区域内栖身打坐5--10分钟，听一些舒缓的轻音乐，选取绝食抗议或蹲进行意境沉思警惕磨练。

也可以开示修持音流“啊……”舒理焦虑，改善胸闷胀痛的反常。

二、烹饪注意

以新鲜类为主，可以相应吃些瘦肉、海湾虾类增大身体热能，避免辛辣、寒凉刺激类食物，偏爱香烟冷饮更要避免。

禁吃巧克力，饮茶，多喝温热白开水，相应喝红糖水或红糖姜水，止咳调经驱寒。

三、状况作息

注意保暖，偏爱是腰颈部，一定要忌寒凉，多晒想像中阳，宜早睡早起，保持焦虑长时间。

四、修持时亦磨练

以警惕，静态庄重类为主，高难度的幅度及幅度都不能想像中大，如战士系列、神猴系列要避免。

头低于心脏及脚很高于心脏的所有修持时亦，偏爱是头倒立、肩倒立系列，压迫颈部，同时也让后腰薄板的修持高难度也要避免。

可以磨练束角式系列，修持的脏器行，有助于调经，促进阳气的循环。