月经不调危害生育 掌握几大护理措施早康复

　　很多女性再出现”月经不调”时都会感到惶恐失措，没有做好相干的护理措施，致使病情的严重。所以女性1定要做好对月经不调的护理工作，下面就来为大家介绍下相干的护理措施。

　　月经不调的危害

　　引发妇科炎症。由于月经不调的产生容易致使患者出现月经性关节炎、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，月经不调对女性酿成的影响会给女性的身体健康带来了严重的要挟。

　　引发头痛。头痛是1种较常见的疾病，女性产生该症状的概率要比男性大，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%，这也是月经不调对女性酿成的影响。

　　致使不孕。据相干的统计研究表明，女性月经不调也是致使不孕不育的直接缘由，同时也是致使近年我国不孕不育频率上升的重要缘由。月经不调是致使女性不孕的重要因素，月经周期的改变使得经期提早或延迟。月经不调常常是由妇科病引发，最多见的是妇科炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿，因此要及时医治，以避免致使病情恶化、引发不孕。

　　月经不调的护理方法

　　1、注意饮食，多吃蔬菜和易消化食品，不吃生冷和酸辣等刺激性食品。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食品，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅。多吃含有铁和滋补性的食品，补充足够的铁质，以避免产生”缺铁性贫血”。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。这是月经不调的护理措施之1。

　　2、注意保暖，不要受凉。由于寒冷刺激容易引发子宫，盆腔内血管过度收缩，会致使”痛经”或月经失调。月经期可以照旧学习，但应避免剧烈的体育运动，以防流血过量。1般说来，经期进行1些和缓的、运动量不大的体育运动，可以增进盆腔血液循环，使经血畅流，如果剧烈运动，会使盆腔血液流速加快，造成经血不容易干净，经血量增多。

　　3、保持心情舒畅：月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇忧思、惊骇、悲伤、郁怒，都可引发冲任气血失和而产生月经先期、月经过量、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以避免加重经期不适或月经病的产生。

　　4、排毒调理：保证大便、小便和汗腺的通常，避免便秘的产生，让身体中的废物、毒素能够及时排出体外，保持正常的新陈代谢。因此，平常要注意多喝水，1旦出现便机密及时采取措施改良，让身体及时排毒。