缓解痛经的保健品

　　可能所有的妇科病中，痛经要占病发比较好的几种之1，几近上所有的女性朋友都有不同程度的经期不适现象。那末，减缓痛经的保健品有哪些呢？专家指出，1般能够减缓痛经的基本上都是含有维生素的保健品，可以通过食品进行摄取。

　　减缓痛经的保健品大都是自行吹嘘，其实效果和自己食疗是差不多的，所以1般建议食疗，或在医生的指点下进行选择。

　　痛经患者要公道营养，补充维生素E类的食品。有保持生殖器官正常性能和肌肉代谢的作用，含量高的食品有叶菜、花生油、谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、香油等。根据痛经不同的辨证需要，可以分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。温经散寒的食品如生姜、红糖、小茴香之类。气滞血瘀应吃些活血通气的食品，如香葱、芹菜、荠菜、菠菜、香菜之类。身体衰弱、气血不足吃些补气血之品，如荔枝、桂圆、大枣、鸡、猪肝、猪血、牛肝、核桃仁、山药等。

　　减缓痛经的保健品食品包括：萝卜、小麦、芝麻、核桃、杏仁、苹果、葡萄、豆类、芹菜、黄瓜、番茄、洋葱、土豆、菠菜、鱼类等。