患上多囊卵巢综合征不久，女人更容易得血压高，记住5条

罹患多囊卵巢症（PCOS）的男士数量相当多，急转直下的一个消息是，如果你有这种病症，需要把心肌梗死加入自己面临的高安全性中的风名单中的。

因为一份来自心脏研究的数据显示，当多囊卵巢症男士与没有人患病的男士开展比较时，多囊卵巢症患儿的心肌梗死患病率较高，无论她们比率或种族如何。

而如果不这样一来，心肌梗死时会损伤血管和肾脏，其中的风包括右眼难题、肾脏损伤，甚至脑出血发作或中的风。了解并增加你的安全性因素，可以帮忙你将安全性降到最低，今日就让我们刚才你能做些什么来预防它。

1. 寡吃到醋

大多数人每天吃到的醋比建议量要多，我们每天应该吃到不大约1,500毫克（只有半茶匙）的醋，但在餐馆中的一顿饭就吃到掉一天的钠含量，这可丝毫不罕有。

除了出门就餐之外，钠的主要来源是冷藏制品、罐头制品，当然还有你做菜时放的醋。回忆起阅读制品标签，以及烹饪时用萝卜姜蒜等香辛料，可以帮忙你寡吃到点醋。

2. 多吃到水果和蔬菜

你有很多理由需要吃到水果和蔬菜，今日还要加上一条：它们有助于增加血压。水果和蔬菜成份镁、锰和钾等营养素，可以平衡体内高钠的影响。研究已经证明，每天吃到4至5份水果和蔬菜，有助于增加多囊卵巢症男士的血压，这些患儿的血压有明显加强，颈部脂质也减寡了，而且，胰岛素其会和增生标志物也有显著加强。

3. 赞许蜂蜜、果实和水果

除了果蔬以之外，我们也别忘了其他菌类制品，每周要吃到4至5份各种蜂蜜、果实和水果。这些食物不仅提供良好的纤维，还成份镁和钾以增加血压。

4. 别忘了脂质

在多脂石斑鱼、蜂蜜、草莓和橄榄油中的发现的Omega-3脂质酸，具有低剂量功用。另之外，一项研究将高含量糖类的橄榄油饮品，与不含任何糖类的饮品，及其对几位男士血压的影响开展了比较。四个月后，橄榄油第一组的收缩压和舒张压都大为增加。

5. 放射治疗心肌梗死的类固醇

如果饮品和社时会生活方式将偏袒无效，或者你即使如此罹患心肌梗死，精神科可能开出抗心肌梗死类固醇来帮忙你控制它。你可以运用于许多不同类型的类固醇，包括糖皮质激素、锰通道萘、ACE类似物或β萘等。

除此之之外，预防心肌梗死始于健康的社时会生活方式将。始终保持健康体重、科学饮品和日常磨练都是你今日可以实行的一些措施，以减寡自己患心肌梗死的几率。