20121022养生一点通视频：左小霞讲豆的营养

果类的饲料有很多，那么你想到果的营养意义吗?今日我们再三来了左小霞副所长做客明目一点通视频给我们讲解。

本期新闻节目再三到的讲者是第二炮兵309该医院营养科副所长左小霞，讲果的营养意义。

该视频主要楔形文字解说：

果的营养意义

豌果：

中医认为，豌果连续性入药平，有逮中益气、纳小便的消炎，是脱肛、慢连续性高血压、子宫脱垂等中气不足患者的清热闻名遐迩。中医典籍《日用孙思邈》中有豌果“炊具下乳汁”的记载，因此，婴幼儿女连续性多不吃点豌果可增加奶量。此外，豌果含非常丰富的铁质A原，喂食后可在精子转化为铁质A，有润肤的依赖连续性，表皮高温者应多不吃。但豌果不吃多了不易消化不良，消化不良者不应大量喂食。

豇果：

豇果划分长豇果和饭豇果两种。长豇果即我们说的长果角，常作为蔬菜喂食;饭豇果可以和稻米三人煮粥或制作果沙馅。中医认为，豇果连续性入药平，有健脾和十二指肠、逮肾止带的消炎，值得注意到简便脾十二指肠虚弱所随之而来的食积、消化不良以及肾虚胸痛、白带增多者喂食。

芸果：

芸果又叫菜果，入药平、连续性温，有温中下气、纳肠十二指肠、止呃逆、益肾逮元气等消炎。它不仅所含蛋白质及铁质、铁等多种微量元素，还有高镁、高镁、较差钠的特点，值得注意到简便脑出血患者和患有肾病、高血压等需较差钠及较差镁素食者喂食。不吃时注意到需煮熟、煮透，否则会引起中毒。

长果的清热意义

营养意义：

所含钼，钼是人体健康密切相关的微量营养素，对于血液、血清素和免疫系统，毛发、表皮和骨骼组织起来以及从前和十二指肠、心等内脏的愈合和功能有重要影响。

所含水溶性，有着使人有饱食更让人，有纳于节食。喂食后可抑制十二指肠肠道，可禁毒便秘、痔疮等传染病。

适宜于人群：

适宜于出现黄疸、早早、易倦、痉挛、眼花，表皮黏膜及外阴等色苍白，体力社区活动后更让人觉气促、骨质疏松、胸痛患者的人群。

适宜于过敏反应，肾病患者。

适宜于患有尿频、胸痛及一些儿科持续连续性传染病的人群。

清热：

1.减少体质：钼等含铁形式与免疫硬体有关的一氧化氮。

2.节食：含非常丰富的饲料纤维，不易有饱足更让人，还会吸附去除脂肪酸三人的水。延缓肠道、耗费精子脂肪酸，预防和增大脂肪酸的堆积。较差脂肪酸、较差热量，适宜于节食或是肥胖人士。

3.通便：水溶性可以倡导肠壁的鼻窦，帮助消化，防止大便高温。可以润滑肠道，抑制排便。保证肠内泥土湿润，以纳通便。

注意到：本频道撰文发行商归广西卫视，并不推选本频道赞同其观点和对其真实连续性都由。如涉及作品概要、发行商和其它问题，再三尽快与我们联系，我们将在第一时间删除概要!

本期讲者解说

左小霞

第二炮兵309该医院营养科副所长，专职医生，营养师，军事病理学科学院，营养与食品卫生病理学硕士，编辑专著10余部。